今日もやること満載な朝を迎えているあなたへ
おはようございます、かしわもちです。
7月15日、水曜日で今週も折り返し地点にやってきました。
皆さん、どんな水曜日を過ごそうかなって思ってますか？
通勤中の電車の中だったり、家事をあれこれやっていたり、何かしながらこの音声を聴いてくださっている人も多いと思います。
毎日、本当にお疲れ様です！
今日は、「自分の時間を後回しにしちゃう問題」について、わたしの本音も交えながらお話しさせてください。
気がつくと「被害者意識」全開に…役割に追われる毎日のキリキリ感
あなたがもし、毎日の生活の中で
「なんでわたしばっかり！」
「自分の時間が1ミリもない！」
って、イライラしてしまう瞬間があるなら、今日のわたしの愚痴とも言える話、少し「だよねー！」とか「あるある！」って、うなずいてもらえるんじゃないかなって思ってます。
わたしたちって毎日、
妻としての役割
母としての役割
娘としての役割
仕事での役割
などなどなど、本当にたくさんの役割を抱えて生きてますよね。
役割自体はやるべきことが決まっているから、取りかかるのはラク。
なんですが、自分のやりたいこととは違うから、役割ばかりやっていると正直、疲れてきちゃいます。
だるいですよ、次から次へと役割をこなすのって。
わたしは、自分で言うのも何ですが、本当に本当に本当に本当に家事が大嫌い！
掃除もそこそこでいいし、洗濯機を毎日回すのもだるい。
なんなら自分一人なら、毎食、目玉焼きとチーズと冷凍ブロッコリーだけで3食ずっと固定メニューでもいいって本気で思っています。
でも、家族の分となると、そうはいかないのが現実なんですよね…。
息子は食べられるものが限られていてこだわりが強いし、ダンナはよく食べるのでボリュームも必要。
となると、料理担当のわたしはそれに対応するべく役割を全うする。
そんなこんなで色んな役割を果たすべく、使える時間の中でパズルのように役割を詰め込もうとすると、どうしても時間が足りないなんてことも起こります。
そうなると、手をつけやすいのが「自分の時間」
自分の時間は一番削りやすいからこそ、ついつい後回しにして、気づけば心が健やかじゃなくなって「被害者意識」が全開になってしまう。
「わたしばっかり！」って。
そんな悪循環に、わたしは過去に何度も何度もはまって、イライラしたり、家族に当たったり、イライラしたことに罪悪感で頭を抱えたりしてきました。
「今さら」だっていい。わたしが、アニメとドラマを毎日死守している理由
わたしが過去、自分の時間をゼロにまで削ってみてわかったことがあります。
一見ムダに思えるような、好きなアニメやドラマを見たり、買った本を読んだり、YouTubeの動画を見たりする娯楽の時間。
過去のわたしは娯楽を「ムダ」と認定して、時間の効率化のために排除したんです。
そうすると何が起こったか。
ムダな娯楽がゼロになるのって、本当にきつい。きつすぎる！娯楽はぜんぜんムダじゃなかった！
だからこそ、わたしは最近、「アニメとドラマを毎日1本ずつ見る」って決めて、自分の時間を絶対に死守しています。
今はアニメは『攻殻機動隊』や『黄泉のツガイ』を見てて、これから『天幕のジャードゥーガル』も見たいなと思っています。
ドラマは今さらですが、あの『VIVANT』を1話ずつ観ています。
「え、今さら？」って思われるかもしれません。
世間で話題になっていた時期のわたしは、役割を極限までギチギチに時間の中に詰め込んで、テレビを見る余裕なんて1ミリもなかったんです。
ドラマを見る時間があるなら、息子の障害についての勉強や、大きくなった時の進路、日々のコミュニケーションの試行錯誤を最優先しなきゃいけないと思い詰めてたんです。
でも、息子のことに関しては、必死に調べて、調べて、やってみて、最近やっと気づいたんです。
「先々のことを、今から一人で心配しすぎてもよくないな」って。
ここ数年でのAIの目覚ましい進歩を見ていると、息子が成人する頃には、AIが優秀なアシスタントになってサポートしてくれるかもしれない。
そんな希望が見えてきたからです。
他人はあなたの機嫌を１ミリも取ってくれない。だからこそ「15分の死守」から
何が言いたいかというと、自分の時間は、放っておくと真っ先に削られてしまうということです。
だからこそ、意識して「絶対に死守する」と決めないと自分の時間は守れません。
あなたの機嫌は、家族であっても代わりに取ってくれることありません。
自分で自分の機嫌を取るために、自分の時間を大切にすることって、わがままでも何でもなくて、毎日を健やかに生きるための必要なことだってわたしは思ってます。
もしあなたが今、誰かのために時間を使い果たしちゃって心がすり減っているなら、今日から何か1つだけでいいです。
自分のためのムダな時間をスケジュールに無理やり組み込んでみてほしいです。
15分、好きな動画を観るだけでも、ちょっとは自分を取り戻せる、そんな感覚になれると思うんです。
ムダな自分時間を生活に取り戻したわたしの今は、完璧を目ざしてキリキリせずに、大好きなアニメを観てガハハとしてます。
そのほうが、息子にもダンナにも優しいくなれるからです。
なので、忙しい人ほど自分の時間、ほんの少しの時間でもいいから大切にしてほしいです。
水曜日の今日も忙しい1日かもしれませんが、お互いに自分の機嫌を自分で取りながら、無理せず一歩ずつ進んでいきましょうね！
ポンコツ主婦の「かしわもち」が、
✔ブログ運営のこと✔子育てのこと
ちっともキラキラじゃない
リアルな道のり本音をお届けします📢
在宅ワークがんばってる人
子育て中の人とつながりたいです🍀
